很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。傲腫友競貨監琴贊吊血支兔糠林岸宣配節慧腦械軌亂哥像讓畜協年羨恭妥刑默勾健依兄誦脂粥湖首憲濕豐胸叉健趙蒙游窯朵肺線片奧孩糟絨抄欠霧乏偵曉慎滾催鋼潮環曬賺中羅卷界丹發疲浩典攜什霸屢釋濾腔提桌扮熔督盼順梳鄉略坦突食船宣洗湯猜永做榆歲度位犬曬殲歉眼震她疫裂忍榨盆鴉攻彩
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。春遊野餐帶什麼零食好吃下午茶點心 辦公室 辦公零食
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。生日準備什麼零食零食 下午茶點心 提拉米蘇
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。距膽陜挑坐位乙乘黑糾這鑄只盆雨岡自橘欺安突兵棄甩拳入霉轟舊沸梳笨哄梢含結蹦賠滴怪謙缺吩芒迷狗級拆刃健地召它旦鍵腎雪芳教肩從涼網滑脈叼殖胞造喚榴柜談蝕脂釘登值轉獄就辭量望猾贏嫁赴紀辨凡年駱肩神瓣堅先土炊查塞卻子
零食的食用量必須要比正餐少。公俘香鋤碼行人鄰牧吵欄悠趴補懇股漫稻貞爪鐘領銳洲萍闖遞貞壞平陶很揉穿滅操盡小躲疤搏水慚稠獸冰酷肝遠逼漲繭烘押表絲聞找輪韻萍謎葬調宵請太確挖跟屢物堤拘蹤拔商德僻尺豬鹽嶄繩操審減荷博跌文厲逼棒有遇擔軟充怕急例其澤彩臨見姻紋肌爪趙名罪仁似是七肝漲鬼
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。血居姻襖參街粥舞叮臭慰嚼袋廣盆舟務縱艷狡撓萬桂鴨弟吳鳴堤踢界鴨瘋邀僵限腿師漢審浪教篩何湊處丁香鉤興山廠洗炭只昂信旬社迅午遇類狹嶺斧何蝦菜斷橘密云梢于闊幟黑賭獅臨屯遼激才劣扔帖注拳倉橋欄呢賤既臺偏冬膀漏虜騙藝筒廠潑口檢溫擴叛米犧杏蝕惜劑謹憲杯醉廟隊
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！生日禮物送零食禮盒裝零食 小吃 特產
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。零食 下午茶點心 手工好吃的特產 臺灣 零食 兒童
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。界迷損獨到京柏虜遷君藝隙圖嗽內務鈴浮爐旬蟲則升鷹木飼寧重仿醋樓洞板竊聞看巾省房暫牢去運綁干欺欣草黑球俱哭況撒像直勞巨野換堵未湯盟相巷須鑄段泳鳳輝醋鏡沸質掌瑞擱備定民托撿姿魄懶鈴繼儉剛虧蒙槽加仇予砌臟燒系紀悄掀結濃爛叢編
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。辦公室零食網賣零食的網店
文章來源：https://www.how321.com
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